Heb je altijd al eens willen weten welke trainingen topatleten afwerken? Wil je te weten komen hoe onze atleten tot een topprestatie in het afstandslopen komen? Hun persoonlijke trainingsschema is een belangrijke leidraad op weg naar topvorm in de wedstrijden die voor en door hen als doel werden aangeduid. Het gepersonaliseerde trainingschema waar onze atleten over beschikken, laat hen toe om geduldig te groeien op sterk wetenschappelijk onderbouwde basis, zonder toe te geven aan kortetermijndenken en signalen van het lichaam te negeren.

Velen van onze volgers komen onze leden wekelijks wel eens tegen tijdens hun training terwijl ze kilometers malen op platgetreden bospaden of onontgonnen weggetjes. Terwijl ze op kilometerslange asfaltwegen doelloos lijken te lopen met het loophorloge en enkele ploegmaats als trouwe metgezellen. Terwijl ze snelheidsrecords lijken te verbreken op atletiekpistes in België of in hoger gelegen gebieden in de Verenigde Staten, Zwitserland, Kenia of Zuid-Afrika …

Week 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Gemiddeld Totaal
2015 84 91 62 92 97 100 67 63 99 100 70 100 96 69 78 61 22 0 75 1352
2016 85 95 62 87 76 104 104 92 74 71 106 91 69 77 91 54 52 48 80 1438

Maar hoe trainen de atleten van het Olympic Running Team eigenlijk? Hoe blijven zij in vorm of hoe zorgen zij ervoor dat ze een stevige basis leggen in het winterseizoen? Waarop legt coach Tim Moriau de nadruk in de maanden na het zomerseizoen? Atleten worden voor de buitenwereld afgerekend op hun resultaat, maar wat gaat hieraan vooraf? Hoeveel kilometers lopen ze wekelijks? Hoe zien hun trainingen eruit? Wij geloven er rotsvast in dat door een grote transparantie omtrent onze trainingsschema’s, er een heel boeiende wisselwerking kan ontstaan tussen het Olympic Running Team en onze gepassioneerde atletiekfans.

Week 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Gemiddeld Totaal
2015 40 89 94 116 119 82 116 108 60 66 118 64 90 68 108 77 78 60 86 1552
2016 109 97 101 86 72 109 114 109 75 75 124 115 77 102 111 57 59 60 92 1650

Daarom zullen we jullie de komende weken een steeds grotere inkijk gunnen in de trainingsschema’s van Isaac Kimeli, Simon Debognies, Lisa Rooms en Thomas De Bock. De komende weken zullen jullie gedetailleerd te weten komen wat enkele van onze topatleten de afgelopen twee jaar in de periode oktober – december zoal gepresteerd hebben op training.

We vuren de komende weken unieke statistieken op jullie af, check daarom dus geregeld onze gloednieuwe website om deze exclusieve informatie niet te mislopen.

Week 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Gemiddeld Totaal
2015 84 90 73 108 112 81 111 118 89 96 114 102 112 71 104 121 69 59 95 1714
2016 81 87 78 88 78 110 116 100 79 69 125 111 71 67 98 63 81 56 87 1558

 

Week 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Gemiddeld Totaal
2015 73 67 59 75 82 62 81 85 61 84 87 58 79 52 77 69 57 30 69 1238
2016 51 69 75 60 75 63 66 73 71 65 81 67 66 47 81 48 66 63 66 1185

 

2016_robin_bk_u23_nijvel
Zondag 11 september liep Robin Hendrix uit Kapelle-op-den-Bos naar de Belgische titel op de 1500m. Enkele dagen na zijn Belgische titel op het beloftenkampioenschap laten we hem zijn wedstrijdverhaal doen.

Hoe beleefde je de wedstrijd zondag?
RH: “Ik heb nog nooit zo’n vreemde wedstrijd gelopen. De eerste rondes liepen we enorm traag. Het was een erg tactische race en ik heb er zeker ervaring van opgedaan voor in de toekomst. In de laatste ronde begon iedereen te versnellen. Ik liep in derde positie bij het ingaan van de laatste bocht. Maar ik had nog niet zoveel krachten verspeeld en ik wist dat ik nog een serieuze versnelling in me had. Bij het uitgaan van de laatste bocht heb ik dan m’n spurt ingezet en dat heeft me dan de overwinning opgeleverd.”

2016_robin_bk_u23_nijvel_01Had je verwacht dat je ging winnen?
RH: “Ik had het wel een beetje verwacht dat ik ging winnen. Ik wist ongeveer wat m’n kansen waren. Maar ik het is nooit echt zeker natuurlijk. Op een kampioenschap kan er dikwijls vanalles gebeuren en loopt het zeker niet altijd zoals gepland.”

Wat staat er de komende weken op de planning?
RH: “De komende weken zal ik 2 à 3 weken moeten rusten. Ik heb namelijk wat last van m’n achillespees en ik wil op aanraden van dokter Roel Parys vermijden dat het in de winter een blessure wordt. Ik zal wel alternatieve training doen de komende weken. Deze winter sta ik zeker terug.”

 

2016_kenny

Lisa Rooms en Kenny Deneyer trokken op zondag 4 september de grens over naar het Nederlandse Tilburg. Denyer stond er aan de start van de prestigieuze Tilburg Ten Miles, Lisa Rooms liep de Rabobank Tilburg Ladies Run over 10 km.

In volle voorbereiding op zijn allereerste marathon, die van Eindhoven in oktober, nam Kenny Deneyer deel aan de Tilburg Ten Miles. De atleet uit Sint-Genesius-Rode kende een totale offday. “M’n benen waren precies ballonnetjes die langzaam leegliepen”, klonk het 2016_lisabij Deneyer die niet de chrono liep waar hij op hoopte, maar toch met 53’26” zijn tweede beste tijd ooit neerzette op de 10 mijl. De race werd gewonnen door de Keniaan Kwemoi Rodgers in 46’04”.

Lisa Rooms liep in Tilburg voor het eerst in haar carrière een wedstrijd over 10 km. Ook Lisa kende geen al te beste dag, door buikkrampen en nog wat vermoeidheid van de examens. Met een tijd van 37’08” zet ze toch nog een puike prestatie neer en legt ze beslag op de 14de plek. De zege op deze wedstrijd over 10 km ging naar de Keniaanse Alice Aprot die maar 31’34” nodig had om te finishen.


Uitslag

2016_Engels_ThomasOp het Belgisch kampioenschap voor scholieren in Herentals werd Thomas Engels negende op de 1500m in een tijd van 4’07”. De Belgische titel ging naar Cisse De Locht van ACW die met zijn chrono van 4’01”62 net boven de 4 minuten uitkwam.


Uitslag

2016_Saintes_roelAfgelopen zaterdag besloot de 25-jarige Roel Stiens om na meer dan twee maanden zonder competitie zijn vormpeil te testen op de eerste editie van de jogging in het Waals-Brabantse Saintes.

Na een neustussenschotcorrectie en neusschelpverkleining begin juni moest Roel Stiens uit Sint-Pieters-Leeuw de loopschoenen een viertal weken noodgedwongen aan de kant zetten. Nadat hij in juli en augustus de looptrainingen hervatte, besloot de Leeuwenaar om op zaterdag 3 september voor het eerst terug een borstnummer op te spelden.

Op de 5 km van de stratenloop van Saintes nam Stiens na 600m de kop over van de snelle starters en keek niet meer om tot op 200m van de meet. Met een tijd van 16’16” en een voorsprong van 35 seconden op de eerste achtervolger won hij de wedstrijd die over een selectief parcours met berhoorlijk wat heuvelachtige stukken liep.