Berichten

De atleetjes en hun ouders werden afgelopen weekend op het Sport Vlaanderen domein te Oordegem ontvangen door ORT elite atleten Lisa Rooms, Robin Hendrix, Thomas De Bock en Jeroen D’hoedt.

De ouders en trainers luisterden naar een presentatie van teammanager en hoofdcoach Tim Moriau waarin hij zijn visie over jeugdtraining overbracht.

Ondertussen konden de jonge atleten onder een stralend winters zonnetje zich uitleven tijdens een training onder leiding van ORT-jeugdcoach Falko De Backer en de ORT elite atleten.

Na een korte voorstelling van de coaches en atleten begonnen ze er aan voor een gemeenschappelijke opwarming van 15 minuten. Lisa Rooms deelde haar ervaring over dynamisch strechen om hierna de focus te verleggen naar de juiste looptechniek en enkele snelheids- en reactie oefeningen.

De training werd afgesloten met een tempospel waarin er aandacht werd geschonken aan op het juiste tempo te lopen om zo het tempogevoel bij de jongeren aan te leren. Nog even kort loslopen en iedereen kon vervolgens genieten van een hapje en een drankje om met ouders, atleten en coaches na te praten.

Wil je ook eens deelnemen aan een activiteit van de ORT-Academy? Schrijf je dan in voor één van onze vele atletiekkampen

Paulien Nelissen (19) uit Alken heeft er een schitterende progressie opzitten, die ze bekroond ziet met de overstap van het ORT Youth Team, naar het Elite Team.

Vanaf het winterseizoen 2018-2019 is Paulien Nelissen van atletiekclub AC Alken volwaardig lid van het Elite Team. De goedlachse Limburgse die in Leuven geneeskunde studeert, is hiermee de eerste atlete die de overstap maakt van het jeugdteam naar het eliteteam, en dat is zeker niet vanzelfsprekend. “Paulien heeft de afgelopen jaren bewezen wat je kan bereiken als je rustig en gestaag verder blijft werken. Of je Paulien nu tegenkomt op een EK veldlopen, of tijdens een moeilijke blessureperiode, ze zal altijd lachen en weet alles ontzettend goed te relativeren. Dit zijn belangrijke eigenschappen voor jonge talenten om de top van hun kunnen te bereiken”, geeft ORT Youth Team trainer Falko De Backer meer uitleg.

Vorige winter verdedigde Paulien nog de Belgische eer op het Europees kampioenschap veldlopen in het Slovaakse Samorin.  Met reeds puike prestaties op de 800m, 1.500m, 3.000m en in het veldlopen op zak, zijn we ervan overtuigd dat we samen met Paulien op weg kunnen naar nog meer internationale kampioenschappen.

 

 

 

 

Nadat Jonathan Goedefroot (28) zijn persoonlijke besttijd op de 1.500m verbeterde in augustus, bewees hij samen met Daan Van Diest, Falko De Backer en Wouter Mommaert dat er ook begin september nog benzine in de tank zat.

Op de provinciale kampioenschappen aflossing zijn Jonathan, Daan, Falko en Wouter erin geslaag zilver te pakken op de 4×1.500m. De provinciale titel ging in Vlaams-Brabant heel overtuigend naar Roba. De OEH-jongens volgden als tweede en kroonden zich zo tot vice-kampioen van Vlaams-Brabant op de 4×1.500m te Betekom.


Uitslag

Nick Vereertbrugghen van Olympic Essenbeek Halle, Gerben De Paermentier van Atletiekclub Deinze, Paulien Nelissen van Atletiekclub Alken en Margot Vandenbulcke van Atletiek Zuid West vormen sinds eind vorig jaar het ORT Youth Team. Onder begeleiding van trainers Falko De Backer en Tim Moriau en kinesiste Hanne Pardaens groeiden deze vier atleten van vier verschillende clubs uit vier verschillende provincies de afgelopen maanden enorm. Vandaag blikken we terug op de eerste maanden van de Limburgse Paulien Nelissen.

De 18-jarige Paulien Nelissen zag haar inspanningen afgelopen winter beloond met haar allereerste EK-selectie. In het Slovaakse Samorin kwam ze ijzersterk terug na een raketstart én een noodlottige val. Paulien houdt dan ook mooie herinneringen over aan haar eerste prestatie in het Belgische shirt. “Mijn mooiste atletiekmoment van afgelopen winter is eigenlijk alles rond het EK veldlopen in Samorin. Niet zozeer mijn eigen wedstrijd, maar vooral de momenten daarbuiten is hetgene dat het weekend zo speciaal maakte”, blikt Nelissen terug.

Ook geniet Paulien van de prestaties van haar trainingsmakkers van het Elite Team. “De lange cross bij de mannen op het BK veldlopen vond ik schitterend om zien. De geweldige prestatie van Isaac, maar ook gewoon het feit dat al de mannen van ORT zo sterk liepen, prachtig!”

De studente geneeskunde blikt dan ook met voldoening terug op haar eigen veldloopseizoen. “Ik ben heel erg tevreden over mijn winterseizoen omdat ik niet verwacht had zoveel progressie te maken op een relatief korte tijdspanne. Maar ook mijn deelname aan het EK was onverwacht en dat maakt het juist zo mooi”, zegt Paulien, die graag trainer Tim nog eens bedankt.

Ook de coach evalueert de samenwerking met Paulien als meer dan geslaagd. “Paulien is een zeer sociaal iemand voor wie lopen gewoon iets is dat ze heel graag doet. Haar winterseizoen was echt spectaculair, na amper enkele maandjes trainen slaagde Paulien er al in om zich te plaatsen voor het EK veldlopen!”, benadrukt trainer Tim Moriau.

Na een hoogtestage met het Elite Team in de Verengde Staten zal Paulien op Belgische bodem terug te vinden zijn op pistewedstrijden over 1.500m en 3.000m.

 

Wil je ook graag deel uitmaken van deze professionele atletiekopleiding of wens je graag meer info? Contacteer dan Falko De Backer of Tim Moriau. Meer info vind je alvast hier.

 

 

Nick Vereertbrugghen van Olympic Essenbeek Halle, Gerben De Paermentier van Atletiekclub Deinze, Paulien Nelissen van Atletiekclub Alken en Margot Vandenbulcke van Atletiek Zuid West vormen sinds eind vorig jaar het ORT Youth Team. Onder begeleiding van trainers Falko De Backer en Tim Moriau en kinesiste Hanne Pardaens groeiden deze vier atleten van vier verschillende clubs uit vier verschillende provincies de afgelopen maanden enorm. Vandaag blikken we terug op de eerste maanden van de West-Vlaamse Margot Vandenbulcke.

De 15-jarige Margot Vandenbulcke heeft zich met veel karakter door het winterseizoen geknokt. Dat kan trainer Falko De Backer, die week in week uit met de talentvolle atleten van het ORT Youth Team aan de slag gaat, beamen. “Margot loopt héél graag. Elke training, vooral een snelheidstraining, is een plezier voor haar.  Ze kan zich uitleven op training en dat is zeer belangrijk voor haar. En natuurlijk verdedigt zij met trots het vrouwelijk compartiment binnen de groep. Zij is dan ook een echte ambassadrice voor het ORT Youth Team!”, zegt De Backer.

“Margot is momenteel op zoek naar welke afstand haar het best ligt en welke ze de leukste vindt. Zowel voor de omkadering als voor haar is dit een interessante leerschool. Ze vat deze zoektocht met de glimlach op en ik ben er dan ook rotsvast van overtuigd dat het in de toekomst goed komt en dat Margot nog veel plezier zal beleven aan de atletieksport”, prijst Falko de uitstekende mentaliteit van Margot.

Margot blikt dan ook zeer positief terug op haar overstap naar het ORT Youth Team. “Ik ben best wel tevreden over mijn winterseizoen. Het is de eerste keer sinds lange tijd dat ik over een langere periode constant kon trainen zonder onderbrekingen, wat voor mij persoonlijk al een grote verbetering is! Ik hoop deze positieve lijn dan ook door te kunnen trekken richting de zomer. Ik kijk er enorm naar uit aangezien ik vorig zomerseizoen geen enkele pistewedstrijd heb kunnen lopen en ik zal bijgevolg dus voor 100% genieten van elke wedstrijd”, zegt Margot met een glimlach.

Ze kwam bij het ORT Youth Team terecht in een talentvolle groep en dat bevalt haar duidelijk. Zelf leert ze ook veel van haar ploegmaten en ploegmates. “Van de deelname aan het EK veldlopen van Paulien Nelissen heb ik enorm genoten. Na een spannende strijd in Roeselare was het al super dat ze mee mocht naar het EK, daarbovenop liep ze dan nog eens een super knappe wedstrijd ook! Na een indrukwekkende kopstart met meteen daarna een valpartij, kwam ze sterk terug om uiteindelijk toch nog op een mooie 60e plaats te behalen op haar allereerste internationale kampioenschap”, prijst Margot haar ploegmate Paulien.

Maar zelf heeft studente Economie Margot er ook een sterke winter opzitten. Ze kijkt dan ook vol vertrouwen  uit naar de komende maanden. “Mijn mooiste atletiekmoment dit winterseizoen was zeker en vast mijn 400m op het pk indoor. Niet omdat ik daar een super tijd liep, maar het was wel mijn eerste ervaring met een 400m. Dit is me goed bevallen en ik hoop op die afstand in de toekomst zeker nog wat progressie te maken!”, klinkt ze enthousiast.

 

Wil je ook graag deel uitmaken van deze professionele atletiekopleiding of wens je graag meer info? Contacteer dan Falko De Backer of Tim Moriau. Meer info vind je alvast hier.

 

 

 

 

 

Nick Vereertbrugghen van Olympic Essenbeek Halle, Gerben De Paermentier van Atletiekclub Deinze, Paulien Nelissen van Atletiekclub Alken en Margot Vandenbulcke van Atletiek Zuid West vormen sinds eind vorig jaar het ORT Youth Team. Onder begeleiding van trainers Falko De Backer en Tim Moriau en kinesiste Hanne Pardaens groeiden deze vier atleten van vier verschillende clubs uit vier verschillende provincies de afgelopen maanden enorm. Vandaag blikken we terug op de eerste maanden van Vlaams-Brabander Nick Vereertbrugghen.

De 15-jarige Nick Vereertbrugghen heeft er een mooie winter opzitten. Dat kan trainer Falko De Backer, die week in week uit met de talentvolle atleten van het ORT Youth Team aan de slag gaat, beamen. “Nick is enorm gegroeid, zowel letterlijk als figuurlijk”, zegt trainer Falko De Backer met een kwinkslag. “Zowel op training als erbuiten merk ik dat hij heel snel bijleert en beseft waarmee hij bezig is, wat natuurlijk een heel goede eigenschap is op zijn jonge leeftijd”, gaat De Backer verder.

Ook Nick genoot zelf van zijn eerste maanden binnen het ORT Youth Team. “Ik vond mijn seizoen heel leerrijk en ik vond van mezelf dat ik nu al langer kon meegaan dan in het begin van het seizoen. Ik kijk vooral uit naar de komende jaren. Nu kijk ik eigenlijk al enorm uit naar de start van het zomerseizoen. En dat was vroeger niet altijd het geval”, zegt de student Plant – Dier – Milieu.

“Ik heb vooral genoten van hoe het team allemaal samen geniet van de prachtprestaties. Ik heb zelf ook genoten van m’n BK. Het voelt geweldig om te beseffen dat het hele team achter mij staat!”, besluit Nick bij afloop van het veldloopseizoen.

Wil je ook graag deel uitmaken van deze professionele atletiekopleiding of wens je graag meer info? Contacteer dan Falko De Backer of Tim Moriau. Meer info vind je alvast hier.

 

 

 

 

Nick Vereertbrugghen van Olympic Essenbeek Halle, Gerben De Paermentier van Atletiekclub Deinze, Paulien Nelissen van Atletiekclub Alken en Margot Vandenbulcke van Atletiek Zuid West vormen sinds eind vorig jaar het ORT Youth Team. Onder begeleiding van trainers Falko De Backer en Tim Moriau en kinesiste Hanne Pardaens groeiden deze vier atleten van vier verschillende clubs uit vier verschillende provincies de afgelopen maanden enorm. Vandaag blikken we terug op de eerste maanden van Oost-Vlaming Gerben De Paermentier.

De 15-jarige Gerben De Paermentier legde afgelopen winter reeds een mooie progressie af. Dat kan trainer Falko De Backer, die week in week uit met de talentvolle atleten van het ORT Youth Team aan de slag gaat, beamen. “Gerben heeft de afgelopen maanden ongetwijfeld zijn manier van denken over looptrainingen enkele keren moeten aanpassen, maar zet hierin grote stappen. Hij is veel verstandiger geworden tijdens zijn trainingen en de communicatie erbuiten verloopt steeds vlotter. Het wederzijds vertrouwen is er en dat werkt erg goed bij Gerben”, zegt De Backer, die momenteel zijn trainersopleiding afwerkt.

Ook Gerben genoot zelf van zijn eerste maanden binnen het ORT Youth Team. “Ik ben tevreden van mijn winterseizoen. Op regionale crossen haalde ik steeds het podium. Op grotere crossen (CrossCups, PK en BK) ben ik momenteel nog niet sterk genoeg om met de besten mee te strijden voor het podium. Ik ben vooral blij dat ik in een toffe trainingsgroep terecht gekomen ben waar ik ontzettend veel bijleer. Ik kijk enorm op naar de prestaties van het eliteteam van ORT en hoop dan ook om later ook zo’n niveau te bereiken”, vertelt de student Latijn-wiskunde.

Gerben draagt eveneens positief bij tot de groepssfeer binnen het ORT Youth Team. “Zijn passie voor afstandslopen straalt er gewoon vanaf! Hij loopt ontzettend graag en weet dit ook over te brengen op de rest van de groep”, bevestigt trainer Falko.

“Het mooiste moment van het seizoen vond ik de Belgische titel van Isaac! Persoonlijk heb ik zelf heel veel genoten van m’n cross in Deinze”, besluit Gerben tevreden na afloop van het veldloopseizoen.

 

Wil je ook graag deel uitmaken van deze professionele atletiekopleiding of wens je graag meer info? Contacteer dan Falko De Backer of Tim Moriau. Meer info vind je alvast hier.

 

 

, , , ,
Één week na Brussel: Kenny (10de) en Roel (93ste) blikken terug

2016_brussel_kenny_roel

De 20 km door Brussel vormt jaarlijks een waar loopfeest in onze Europese hoofdstad. Tienduizenden enthousiaste getrainde of iets minder getrainde lopers gaan elk jaar weer de sportieve uitdaging aan tijdens deze klassieker met start- en vertrekpunt in het Jubelpark. Naar jaarlijkse gewoonte zijn ook de betere Belgische afstandslopers op het appel om Brussel te veroveren. Voor ons team wou Kenny Deneyer beter doen dan zijn 21ste plek twee jaar geleden en wou Roel Stiens zijn chrono van 1u15min30sec van 3 jaar geleden van tafel vegen. Beide heren liepen hun wedstrijd voor Brunx, een samenwerking tussen deze 5 Brusselse vzw’s: ATLEMO, DoucheFLUX, Les Gazelles de Bruxelles, Buurtwinkel Anneessens en Minor Ndako.

Zondagochtend 29 mei was het nog net niet te warm bij de start omstreeks 10u en ook de Brusselse weergoden hielden het toen nog droog. Kenny Deneyer en Roel Stiens startten samen in de elitebox waardoor ze meteen van bij het startsignaal hun wedstrijd konden aanvatten zonder al te veel te moeten inhalen.

2016_brussel_kennyKenny Deneyer en Roel Stiens vertellen ons hoe zij de 20 km beleefden met 40 000 lopers in hun spoor:
KD: “De toppers startten relatief traag waardoor ik tot aan het koninklijk paleis vlot meeging met de kopgroep. In de richting van het gerechtsgebouw kregen de toppers er genoeg van en versnelden ze. De kopgroep van een man of 20 splitste in verschillende delen. Ik kwam tussen twee groepjes te zitten. De groep net voor me ging te snel en ik liet me inlopen. Samen met dit groepje ging ik op weg door Brussel, ik voelde me op dat moment nog heel goed en het tempo voelde vlot aan. In Terkamerenbos moest coach Tim me aanmanen om kalm te blijven ondanks het iets te trage tempo. Tussen km 8 en 10 kon ik afwisselend met één van mijn metgezellen de koppositie in ons groepje afwisselen. Maar na het 10km-punt stond ik er alleen voor. M’n metgezellen losten één voor één de rol en ik bleef voor me uitkijken. Daar zag ik te snelle starters voor me uitlopen. Toen liep ik op plaats 10.”

RS: “Met Falko De Backer had ik een enorme steun bij mij tijdens de wedstrijd. Samen met hem zag ik dat er heel veel atleten zich opbliezen bij de start. Wij slaagden erin om de eerste kilometers vlot door te komen aan ons vooropgestelde tempo van 3’35”/km. Hierdoor haalden we kilometer na kilometer de veel te snel gestartte atleten in. Op kilometer 9 haalden we de eerste vrouw in, Manuela Soccol. Met een doorkomsttijd van 36’07”op 10 km zaten we perfect op schema, al speelden de luchtvochtigheid en warmte ons toch wel wat parten. De eerste 10km legde we af in de volgende tijden: 3’17”, 3’31”, 3’38”, 3’30”, 3’32”, 3’42”, 3’48”, 3’44”, 3’37” en 3’37”.

KD:”Genieten en afzien smolten in de laatste 100 meter samen en bijna al stervend kwam ik fier als 10de over de meet in een nieuwe besttijd op de 20 km door Brussel.”

2016_brussel_kenny_001Met een virtuele top 10-plaats in handen naderde Kenny via de lange lanen het metrostation Hermann Debroux.
KD: “In de afdaling richting Oudergem naderde ik plaats 9 en aan kilometerpaal 14 had ik de man voor me te pakken. De loper van Afrikaanse origine liet het tempo echter niet zakken en liep met fikse tempowisselingen. Ik bleef m’n temp behouden en kwam 3 tot 4 keer terug in zijn spoor. Coach Tim bleef me aansporen om m’n eigen tempo te blijven onderhouden. Bij het opdraaien van de bevreesde Tervurenlaan had ik een kleine achterstand op plaats 9, ook de plaatsen 7 en 8 kwamen in het vizier.”

RS: “Vanaf kilometer 11 weet je dat het bijna voortdurend rechtdoor is tot waar je de Tervurenlaan opdraait. Op dit ietwat saaie stuk is het heel belangrijk om je tempo te blijven onderhouden. We slaagden erin om steeds dichter te naderen op onze voorliggers. Dankzij de vele drankposten onderweg bleven we ook voldoende gehydrateerd, een pluim voor de organisatie!”

2016_roelRS:”Toen ik als 18-jarige recreatieve voetballer met een kilootje meer 1u37min liep en daarmee 4738ste werd op de 20 km door Brussel, kon ik enkel dromen van de prestatie die ik dit jaar neerzette. Maar ik weet dat ik nog veel beter kan en als afstandsloper moeten de beste jaren nog komen.”

Met de Triomfboog in zicht, lijkt de meet op de Tervurenlaan al binnen handbereik, maar iedereen die al eens deelnam in Brussel weet dat niets minder waar is …
KD: “In de stijgende strook bleef ik me focussen op de persoon voor me en ik zorgde ervoor dat het gat niet te groot werd. Zo hield ik hem binnen schot voor de laatste hectometers. Op het laatste vlakke gedeelte zette ik alles op alles om dichterbij te schuiven, maar wat ik ook probeerde, ik kwam niet dichter op plaats 7 en 8. De kloof tussen mij en mijn voorganger bleef hetzelfde. Genieten en afzien smolten in de laatste 100 meter samen en bijna al stervend kwam ik fier als 10de over de meet in een nieuwe besttijd op de 20 km door Brussel. Achteraf gezien haalde ik alles uit de wedstrijd. Als de omstandigheden iets beter geweest zouden zijn en ik bijgevolg iets minder lang alleen zou moeten lopen hebben, zat er een sterkere tijd in.”

2016_brussel_kenny_roel_falkoRS: “Na beresterk werk van Falko onderweg, stond ik er vanaf kilometer 17 alleen voor. Die kilometer 17 tot 18, daar denk je echt dat je gans uw wedstrijd aan het verkloten bent. Met een tempo van 4’05”/km verloor ik daar heel wat tijd op dit heuvelachtige stuk, maar blijkbaar verliest iedereen daar wel wat kostbare tijd. Met de laatste 2 kilometers aan 3’56” en 3’40” kon ik de schade nog wat beperken, maar vond ik nooit meer mijn vooropgestelde tempo. Ik finishte als 93ste en mijn chrono gaf een tijd van 1u12min55sec aan en daarmee was ik dan ook heel tevreden. De afgelopen maanden heb ik mijn trainingen wat moeten aanpassen door de drukte waardoor ik serieus wat frisheid en kilometers ontbrak, dat kan je niet verstoppen op een wedstrijd over 20 km.”

Meer info over Brunx vindt u op deze link.


Uitslag

2015_falko_hoeilaart_2

In het mooie groene Ruusbroecpark te Hoeilaart werden zaterdag 16 mei de Hoeilaartse volkscrossen gehouden. ORT’er Falko De Backer stond er aan de start van de volkscross over 3300m.

62 deelnemers kozen voor de volkscross in Hoeilaart. Zoals de naam verkeerdelijk zou doen vermoeden, gaat het niet om een echte cross. Het parcours draait en keert door de Hoeilaartse straten en in en rond het Ruusbroecpark. Falko sukkelde al lange tijd met de ademhaling en ontstoken luchtwegen. Antibiotica en een puffer moesten soelaas brengen, maar zorgden tot nog toe niet voor het gewenste effect. Meteen na de eerste meters kreeg Falko echter ook in Hoeilaart last van de ademhaling en een drukkend gevoel op de borst. Recupereren tijdens de race was dan ook uitgesloten. Na 11’15’’ werd Falko tweede op luttele zes seconden van de winnaar. Verdere doktersconsultaties moeten een oplossing bieden voor de fysieke ongemakken van Falko.


Uitslag

Falko_EK_Start

Zondag stond het Europees Kampioenschap duatlon en Powerman op het programma in het Nederlandse Horst. ORT’er Falko De Backer opteerde voor de sprintafstand, maar kreeg het na 1km al zeer lastig door een zware ademhaling.

Lees meer

Portfolio Items