Berichten

Voor het tweede jaar op rij trok het merendeel van de atleten op hoogtestage naar Flagstaff, Verenigde Staten. Er werd niet enkel goed getraind, maar ook de eerste wedstrijden van het zomerseizoen afgewerkt. En met succes, want maar liefst 5 atleten liepen de limiet voor een internationaal kampioenschap komende zomer. Samen met teammanager Tim Moriau blikken we terug op ‘Flagstaff 2019’.

Begin april vertrokken jullie voor 4 à 5 weken op hoogte naar Amerika. Wat voor soort trainingen stonden er voornamelijk op de planning? Werd er al veel aandacht besteed aan die eerste wedstrijden op Amerikaanse bodem?
“De twee weken voor we naar Flagstaff vertrokken, werkten de atleten die een wedstrijd gepland hadden in Amerika één kwaliteitstraining per week af in functie van hun wedstrijdafstand.

De eerste week op hoogte lag de focus voornamelijk op kracht- en stabilisatiesessies en stonden de looptrainingen in het teken van de aanpassing aan de hoogte. Vanaf de tweede week werkten de mannelijke wedstrijdatleten 2 kwaliteitstrainingen af, terwijl Lisa het bij eentje en een extra techniektraining voor de steeple hield.

Na hun wedstrijd in Los Angeles werkten Lisa, Dorian en Dieter verder aan hun basisuithouding want hun hoofddoel van deze zomer ligt nog 2 maand verder met de Universiade (Lisa en Dieter) en het Europees kampioenschap voor beloften (Dorian). Robin en Isaac liepen 10 dagen later nog een tweede 5000m in Stanford om een wedstrijd van hoger niveau in de benen te hebben en de limiet voor het WK na te jagen.”

Waarom werd er gekozen om de hoogtestage te combineren met enkele wedstrijden?
“Het voordeel van deze Amerikaanse wedstrijden is dat de atleten heel vroeg in het seizoen hun limiet voor een internationaal kampioenschap kunnen lopen. Nu ze zeker zijn van hun deelname kunnen we op een rustige manier verder werken richting dit hoofddoel.

Er werd ook bij geen enkele atleet toegewerkt naar deze wedstrijden. Ik zag het eerder als een goede kwaliteitstraining in functie van de rest van het seizoen. Na de wedstrijd werd het trainingsvolume opnieuw verhoogd om de basis voor het komende zomerseizoen te verstevigen.”

Met Lisa Rooms (Universiade – 3000m Steeple), Dieter Kersten (Universiade – 10 000m), Dorian Boulvin (EK U23 – 10 000m), Robin Hendrix (WK/Universiade – 5 000m) en Isaac Kimeli (WK – 5 000m) liepen er reeds 5 atleten de limiet voor een internationaal kampioenschap dat deze zomer plaatsvindt. Had je dit zien aankomen? Wie heeft jou het meest verrast?
“Ik was ervan overtuigd dat onze atleten het niveau hadden om de vooropgestelde limieten te lopen, maar op dit niveau moeten de omstandigheden en het wedstrijdverloop meezitten. Voor Lisa was het haar eerste steeple en kwam ze na 1km een beetje te snel door. We hadden ook afgesproken, net als bij Dorian en Dieter, dat ze niet zouden meegaan met de groep, maar dat ze gecontroleerd hun wedstrijd afwerkten. Ook in Stanford was het wedstrijdverloop niet ideaal voor Isaac en Robin.Het zou me dan ook niet verbazen moesten deze 5 atleten in de nabije toekomst bewijzen dat ze nog een snellere tijd in de benen hebben.

Als ik absoluut één iemand moet kiezen die mij verbaasd heeft, zeg ik Robin. Hij heeft een zeer sterke winter achter de rug en trek nu de lijn gewoon door met een verbetering van zijn persoonlijk record met 10 seconden. Hij heeft ons in het verleden al vaker verbaasd met zijn steile vooruitgang, maar we mogen dit zeker niet als vanzelfsprekend nemen!”

Eigenlijk is het zomerseizoen nog maar pas begonnen, hoe zien de komende maanden er nu uit voor deze atleten?
“Lisa, Dorian en Dieter onderhouden momenteel hun basisconditie en hun eerstkomende wedstrijd van belang wordt de IFAM. Lisa zal hier haar tweede 3000m steeple lopen, terwijl Dorian en Dieter hun opwachting maken op de 5000m. Half juni vertrekken ze opnieuw op hoogtestage naar Sankt-Moritz om de laatste hand te leggen aan hun voorbereiding voor de Universiade en het EK U23.

De seizoensopbouw van Robin en Isaac ziet er iets anders uit doordat het WK in Doha pas eind september plaatsvindt. Zij lopen de komende weken nog enkele 1500m’s en nemen begin juni enkele dagen relatieve rust om fris het tweede seizoensdeel aan te vatten. Ook zij vertrekken half juni naar de Zwitserse Alpen in Sankt-Moritz, maar zullen daar voornamelijk aan hun basis werken. Robin zal wel starten op de 5000m op de Universiade, maar we zien dit eerder als een kwalitatieve wedstrijdprikkel richting het WK.“

Indien je op de hoogte wil blijven van de gebeurtenissen binnen ons team, blijf ons dan zeker volgen via de website, Facebook en Instagram. We zijn er namelijk van overtuigd dat het volledige team klaar is voor enkele mooie prestaties in de zomer van 2019!

 

De atleetjes en hun ouders werden afgelopen weekend op het Sport Vlaanderen domein te Oordegem ontvangen door ORT elite atleten Lisa Rooms, Robin Hendrix, Thomas De Bock en Jeroen D’hoedt.

De ouders en trainers luisterden naar een presentatie van teammanager en hoofdcoach Tim Moriau waarin hij zijn visie over jeugdtraining overbracht.

Ondertussen konden de jonge atleten onder een stralend winters zonnetje zich uitleven tijdens een training onder leiding van ORT-jeugdcoach Falko De Backer en de ORT elite atleten.

Na een korte voorstelling van de coaches en atleten begonnen ze er aan voor een gemeenschappelijke opwarming van 15 minuten. Lisa Rooms deelde haar ervaring over dynamisch strechen om hierna de focus te verleggen naar de juiste looptechniek en enkele snelheids- en reactie oefeningen.

De training werd afgesloten met een tempospel waarin er aandacht werd geschonken aan op het juiste tempo te lopen om zo het tempogevoel bij de jongeren aan te leren. Nog even kort loslopen en iedereen kon vervolgens genieten van een hapje en een drankje om met ouders, atleten en coaches na te praten.

Wil je ook eens deelnemen aan een activiteit van de ORT-Academy? Schrijf je dan in voor één van onze vele atletiekkampen

Bij wie de atletieksport in België van nabij volgt, doet de naam ‘Justine Tinck’ vast en zeker een belletje rinkelen. Deze 19-jarige Oost-Vlaamse maakte een jaar geleden de overstap naar trainer Tim Moriau. Na een geslaagde proefperiode met onder meer een hoogtestage in de Verenigde Staten, wordt Tinck nu ook officieel lid van het Olympic Running Team.

Justine heeft er al heel wat puike prestaties opzitten en nam al deel aan verschillende Europese jeugdkampioenschappen, maar om ook bij de senioren naar de top door te groeien en internationale kampioenschappen te halen, rekent ze vanaf nu ook op de structuur van ons cluboverschrijdend topsportplatform. “Mijn mooiste moment uit mijn nog jonge atletiekcarrière was toen ik mijn pr op de 1500m liep (4.13.61). Dit was in Oordegem in 2017. Het is dus nog vrij recent waardoor het nog fris in mijn geheugen zit. Het mooiste eraan was vooral dat ik ver boven mijn verwachtingen uitsteeg, ik had zo’n snelle tijd helemaal niet verwacht. Bovendien voerde ik hiermee even de Europese ranglijst bij de junioren aan”, blikt Tinck enthousiast terug op haar jeugdjaren als atlete.

Sportief manager Tim Moriau is in de wolken met de nieuwste aanwinst van het team. “Justine is een atlete die heel gepassioneerd is en graag de beste wil zijn. Daarnaast heeft ze in het verleden al bewezen over talent te bezitten. Indien ze genoeg geduld kan opbrengen, zie ik haar heel ver geraken.”

Immer vrolijk en goed geluimd, zorgt Tinck voor positieve vibes binnen onze trainingsgroep. We kijken dan ook uit naar deze nieuwe samenwerking. Ook Justine ziet een duidelijke win-win in haar keuze voor het Elite Team. “Het beste aan ORT vind ik persoonlijk de groepssfeer, het is een hechte groep vol talent en dit stimuleert alleen maar om hard te werken. Het is zalig om samen met andere atleten te kunnen afzien en de begeleiding is gewoon top. Ik vind dit alles een meerwaarde om de eenvoudige reden dat ik denk er gewoon beter en sterker van te worden”, klinkt het overtuigend.

Bekijk hier het IAAF-profiel van Justine.

De komende maanden en jaren gaan we samen met Justine op weg richting internationale kampioenschappen.

Welkom Justine Tinck!

Stap per stap is het de bedoeling om het Olympic Running team verder te professionaliseren tot één van de beste teams in de wereld. Daarom willen we met partners samenwerken die eveneens de top nastreven in hun domein. Hierin kadert dan ook deze nieuwe samenwerking met XAOP, dat ondersteund zal worden door Garmin met toestellen.

Vanaf nu zal u onze atleten op wedstrijden en trainingen steevast met een Garminhorloge om de pols zien, en dat is niet toevallig. Sportief manager Tim Moriau legt uit waarom deze samenwerking met XAOP en Garmin een mooie stap voorwaarts is voor alle partijen.

“Als coach geloof ik heel hard in de mix tussen data, wetenschap en het gevoelsmatige van een trainer. Met XAOP is het de bedoeling om een hele grote stap te maken in de manier waarop we (trainings-) data analyseren om zo tot nieuwe inzichten te komen en nog nauwkeuriger onze atleten te gaan begeleiden. Dankzij Garmin kunnen we met de nieuwste toestellen werken om correcte data te analyseren die ons in staat zullen stellen om nog veel nauwkeurig te gaan trainen dan we nu al doen”, verklaart Moriau enthousiast.

Foto’s: Inge Fastenaekels en Ruben Loodts
Na een geslaagde proefperiode van 10 maanden treedt Jeroen D’hoedt (28) officieel toe tot het cluboverschrijdend tosportplatform Olympic Running Team.

Sportief manager Tim Moriau is tevreden met zijn nieuwste aanwinst. “Jeroen heeft enorm veel meegemaakt in zijn carrière met enorme hoogtes en helaas ook laagtes. Naast zijn sportieve meerwaarde als olympisch topatleet, is hij tevens een goede mentor voor de jeugdtalenten met al zijn ervaringen”, vertelt Moriau over zijn jeugdvriend.

D’hoedt is tevreden met deze nieuwe stap in zijn atletiekcarrière. “De beste manier om te verbeteren, is jezelf omringen met een zo goed mogelijk team. Er is heel veel kwaliteit aanwezig en door samen te werken kunnen we elkaar pushen naar nieuwe hoogtes”, klinkt het bij de 28-jarige CABW-atleet. Na jarenlang min of meer alleen trainen, vond Jeroen bij het Olympic Running Team een professionele structuur die hem ligt. “Waar ze in Amerika veel trainingsgroepen hebben, staan we in Europa op dat vlak nog in kinderschoenen. Hopelijk kunnen we op termijn wedijveren met onze Amerikaanse collega’s en uitgroeien tot de beste trainingsgroep van Europa”, zegt D’hoedt ambitieus.

Ook ploegmaats en omkadering merkten gauw dat het Jeroen menens was om zich in de groep te integreren. “Meteen van bij de start van zijn proefperiode binnen het team, zag je Jeroen openbloeien en moeite doen om zijn plekje in de groep te verdienen. Zijn krijgersmentaliteit op training, samen met zijn humor en zin voor initiatief, zijn een kostbare nieuwe input voor het team”, reageert woordvoerder Roel Stiens opgetogen.

Wie is Jeroen D’hoedt?

Jeroen is een 28-jarige afstandsloper uit Lembeek die tegenwoordig in het Leuvense verblijft. ’s Zomers is deze topper vooral actief op de 1.500m en de 3.000m steeple. In de winter domineert hij steevast mee het Belgische veldlopen. Zo schonk hij België vorig jaar nog zilver op 4×1.000m van de mixed relays in het Schotse Edinburgh. Jeroen werd in 2009 Europees kampioen veldlopen bij de junioren. In 2016 nam hij deel aan de Olympische Spelen in het Braziliaanse Rio de Janeiro. Hij is lid van de club CABW (Cercle athlétique du Brabant wallon), die deel uitmaakt van de LBFA (Franstalige atletiekfederatie).

De komende maanden en jaren gaan we samen met Jeroen op weg richting internationale kampioenschappen.

Welkom Jeroen D’hoedt!

Van 27 tot en met 31 augustus verwelkomt de ORT Academy opnieuw heel wat sportieve kinderen voor haar Back To School-atletiekkamp. Met niemand minder dan EK-ganger Isaac Kimeli als special guest, staan ook wij al te springen om van start te mogen gaan.

Tijdens ons atletiekkamp zullen jeugdatleten op een professionele en plezierige manier kennismaken met afstandslopen. Plezier, maar ook alle mogelijke facetten van afstandslopen staan er centraal.

Atleten zullen naast looptraining ook techniektraining en stabilisatietraining krijgen. Tijdens de stage zullen ze ook in aanraking komen met enkele topatleten van ORT. Tijdens deze gezamenlijke training hebben ze de kans om de atleten beter te leren kennen en hen ook al hun vragen te stellen.

Na het geslaagde Road To Berlin-atletiekkamp blikt organisator Thomas De Bock enthousiast vooruit: “Voor mezelf gaat de road to Berlin eigenlijk nog verder aangezien ik op 16 september aan de start zal staan van de marathon van Berlijn. (lacht) De kids zullen we echter nog een super leuke en leerrijke week bezorgen net voor ze terug op de schoolbanken moeten plaatsnemen. We zijn momenteel bezig met de laatste voorbereidingen en ik kijk er alvast naar uit!”

Het Back To School-kamp wordt georganiseerd door de ORT-Academy, deel van de vzw Olympic Running Team.

De ORT-Academy bundelt drie deelprojecten die allen bijdragen tot een betere opleiding van jonge atleten. Met Coach the coach wil de ORT-Academy jeugdtrainers in de hele wereld begeleiden en doorheen het hele jaar deskundig ondersteunen. Gemotiveerde jeugdatleten met passie voor afstandslopen worden na hun prestaties op de CrossCup persoonlijk uitgenodigd voor de Youth Clinic. Op die dag krijgen ze professionele trainingen van de kinesist, trainer en atleten van het Olympic Running Team. Manager Tim Moriau geeft ondertussen een presentatie aan de ouders en trainers omtrent jeugdopleiding. Via de Atletiekkampen maken jeugdatleten dan weer op een professionele en plezierige manier kennis met afstandslopen en worden ze stapsgewijs betere atleten.

De hele maand april vertoeft het merendeel van het Olympic Running Team op hoogtestage in het Amerikaanse Flagstaff. Op 2.100 m hoogte bereiden atleten Isaac Kimeli, Simon Debognies, Robin Hendrix, Philip Cortvriendt, Lisa Rooms, Febe Pardaens, Jonathan Goedefroot, Roel Stiens, Paulien Nelissen samen met Jeroen D’hoedt, Joris Keppens, Justine Tinck, trainer Tim Moriau en kinesiste Hanne Pardaens het aankomende pisteseizoen voor.

De dag start in de Verenigde Staten met het meten van de ochtendpols en de saturatie. Daarna nemen onze atleten, afhankelijk van hun periodisering, hun supplementen, waarna niet veel later het groepsontbijt volgt. Looptrainingen, krachtsessies, stabiliteitstrainingen, stretchingmomenten, foamrollen en rusten. Alles staat op deze stage, net zoals doorheen het jaar, in het teken van een op en top professionele benadering van de atletieksport.

Via MT. SAC Relays Los Angeles naar Europees kampioenschap Berlijn?

Op vrijdag 20 april nemen Isaac Kimeli, Simon Debognies, Robin Hendrix en Lisa Rooms deel aan de Mount SAC Relays in Los Angeles. Ook Jeroen D’hoedt en Justine Tinck, die hun proefperiode bij het team doorlopen, zullen aan de startlijn staan van deze eerste topmeeting van het jaar in de VS.

Robin Hendrix debuteert in Los Angeles op de 5.000m. Hij krijgt zijn ploegmaats Simon en Isaac bij hem in de elitereeks. Lisa Rooms en Justine Tinck komen er in actie op de 1.500m. Jeroen D’hoedt kiest voor zijn vertrouwde 3.000m steeple.

Heel wat olympische medaillewinnaars bevestigden reeds hun deelname aan de MT. SAC Relays in Los Angeles. Hier kan u reeds de deelnemers ontdekken.

Volg onze social media voor live verslaggeving van deze prestigieuze topmeeting in Los Angeles.

Op donderdag 3 mei zullen verschillende van onze atleten deelnemen aan de Payton Jordan Invitational in Stanford. Hierover krijgt u meer nieuws na de meeting in LA.

Kenny Deneyer maakte deel uit van de selectie die begin februari vice-Europees clubkampioen werd in het Portugese Mira. Na deze collectieve knalprestatie nam hij een welverdiende rustperiode. Na drie weken training stond de leerkracht uit Sint-Genesius-Rode vervolgens aan de start van de NN CPC halve marathon in Den Haag. Jonathan Goedefroot kende een sterk winterseizoen, dat hij afsloot met een 36e plek op 162 deelnemers aan het Belgisch kampioenschap cross. Afgelopen weekend kwam hij in eigen dorp in actie.

Kenny Deneyer schroefde de kilometers in zijn drie trainingsweken voor de halve marathon op, zonder specifiek werk te doen. Vooraf hoopte hij samen met trainer Tim op een chrono van 1u12min.

“Tevreden na enkel basiswerk”

“Desondanks de stevige wind, liet ik de klok stoppen op 1u10min58sec. Dit is m’n tweede snelste halve marathon ooit. Gezien het feit dat ik niet specifiek toewerkte naar deze Nederlandse wedstrijd, kan ik dus zeker niet klagen. Over m’n wedstrijdindeling ben ik wel niet tevreden. Een iets te snel eerste deel zorgde ervoor dat ik in de tweede helft tijd verloor. Maar laten we hier lessen uit trekken voor de toekomst en het als extra ervaring meenemen”, geeft Kenny meer uitleg over zijn prestatie op de halve marathon van Den Haag.

Hazen in Antwerpen

Op 22 april zal Kenny Deneyer deelnemen aan de Antwerp marathon. Hij zal er Manuela Soccol hazen op weg naar een mooie prestatie. Op deze manier doet Deneyer nog wat meer marathonervaring op, om dan in het najaar zijn eigen kans te gaan. Ook Thomas De Bock start in Antwerpen. Voor de Oosterzelenaar zal het zijn allereerste marathon zijn.

Goedefroot wint opnieuw voor eigen publiek

Jonathan Goedefroot mag dan wel verhuisd zijn naar Halle, toch koos hij er nog eens voor om vlak bij zijn ouderlijke woning deel te nemen aan de Lentejogging. Deze stratenloop in het Vlaams-Brabantse Dworp is klassiek de opener van het joggingcircuit in de streek. Na verschillende overwinningen in het verleden, was Jonathan Goedefroot ook afgelopen weekend de primus op de wedstrijd over 4.7 kilometer. Na amper 15min09sec mocht Goedefroot het zegegebaar maken.

“Van kilometer 1 tot aan de finish heb ik alleen gelopen en ben ik eigenlijk gewoon blijven gaan. Ik heb zo zeer ontspannen tempo kunnen maken. De laatste kilometer, die bergaf loopt, heb ik nog eens alles uit de kast gehaald”, reageert Goedefroot gelukkig na zijn zege.


Uitslag Den HaagUitslag Dworp

 

260 teams van telkens 6 lopers bliezen zaterdag 17 maart verzamelen aan de Watersportbaan in Gent voor de Sfinx Ekiden. Met Philip Cortvriendt, Isaac Kimeli, Jeroen D’hoedt, Simon Debognies, Thomas De Bock en Robin Hendrix stond ons team met heel wat ambitie aan de start. Het Europees record van 2:03:12 en bijgevolg ook het Belgisch record van 2:06:57 leken dan ook een haalbare kaart voor dit team van topatleten.

Met een aangenaam zonnetje en 15 graden kondigde deze editie van de Sfinx Ekiden zich vrijdag aan. Op de wedstrijddag daags nadien zorgden sneeuw en vriestemperaturen echter voor allesbehalve ideale wedstrijdomstandigheden. Bij aankomst aan de Watersportbaan werden onze atleten bijna van hun sokken geblazen door de ijzige windstoten. Meteen werd duidelijk dat een pijlsnelle chrono een mission impossible zou zijn.

Philip nam meteen de kop van de wedstrijd en lanceerde zijn ploegmaats Isaac, Jeroen, Simon, Thomas en Robin. De hele race liepen onze jongens moederziel alleen aan de leiding van de ekiden. De strijd met de weerelementen bleek echter te zwaar rond de Watersportbaan.

Slotloper Robin Hendrix maakte het zegegebaar na 2:07:24, goed voor een nieuw wedstrijdrecord. Met deze chrono stranden we op amper 27 seconden van het Belgisch record.

“Na 2.5 kilometer kreeg je de wind pal op kop. Rond kilometer 4 stond je echt bijna volledig stil door de snijdende wind”, reageert Simon Debognies meteen na deze zware race.

ORT-manager Tim Moriau vergezelde zijn poulains van op een afstand op de fiets tijdens deze aflossingsmarathon. “De wind won vandaag. We gaven alles, maar we moeten nu eenmaal rekening houden met de omstandigheden. Dit was opnieuw een mooie teambuildingactiviteit en dat record pakken we later wel nog”, reageert trainer Tim verkleumd.


Uitslag

Nick Vereertbrugghen van Olympic Essenbeek Halle, Gerben De Paermentier van Atletiekclub Deinze, Paulien Nelissen van Atletiekclub Alken en Margot Vandenbulcke van Atletiek Zuid West vormen sinds eind vorig jaar het ORT Youth Team. Onder begeleiding van trainers Falko De Backer en Tim Moriau en kinesiste Hanne Pardaens groeiden deze vier atleten van vier verschillende clubs uit vier verschillende provincies de afgelopen maanden enorm. Vandaag blikken we terug op de eerste maanden van de Limburgse Paulien Nelissen.

De 18-jarige Paulien Nelissen zag haar inspanningen afgelopen winter beloond met haar allereerste EK-selectie. In het Slovaakse Samorin kwam ze ijzersterk terug na een raketstart én een noodlottige val. Paulien houdt dan ook mooie herinneringen over aan haar eerste prestatie in het Belgische shirt. “Mijn mooiste atletiekmoment van afgelopen winter is eigenlijk alles rond het EK veldlopen in Samorin. Niet zozeer mijn eigen wedstrijd, maar vooral de momenten daarbuiten is hetgene dat het weekend zo speciaal maakte”, blikt Nelissen terug.

Ook geniet Paulien van de prestaties van haar trainingsmakkers van het Elite Team. “De lange cross bij de mannen op het BK veldlopen vond ik schitterend om zien. De geweldige prestatie van Isaac, maar ook gewoon het feit dat al de mannen van ORT zo sterk liepen, prachtig!”

De studente geneeskunde blikt dan ook met voldoening terug op haar eigen veldloopseizoen. “Ik ben heel erg tevreden over mijn winterseizoen omdat ik niet verwacht had zoveel progressie te maken op een relatief korte tijdspanne. Maar ook mijn deelname aan het EK was onverwacht en dat maakt het juist zo mooi”, zegt Paulien, die graag trainer Tim nog eens bedankt.

Ook de coach evalueert de samenwerking met Paulien als meer dan geslaagd. “Paulien is een zeer sociaal iemand voor wie lopen gewoon iets is dat ze heel graag doet. Haar winterseizoen was echt spectaculair, na amper enkele maandjes trainen slaagde Paulien er al in om zich te plaatsen voor het EK veldlopen!”, benadrukt trainer Tim Moriau.

Na een hoogtestage met het Elite Team in de Verengde Staten zal Paulien op Belgische bodem terug te vinden zijn op pistewedstrijden over 1.500m en 3.000m.

 

Wil je ook graag deel uitmaken van deze professionele atletiekopleiding of wens je graag meer info? Contacteer dan Falko De Backer of Tim Moriau. Meer info vind je alvast hier.